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AQUÍ ENCONTRÁS INFORMACIÓN SOBRE MÍ
IRENE BETHENCOURT DELGADO
PSICÓLOGA CLÍNICA P-02064
Bienvenido a mi web. Soy Irene Bethencourt, licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Nacional de Educación a Distancia, colegiada P-02064 por el Colegio Oficial de la Psicología de Las Palmas (COP). Además de psicóloga soy diplomada en Enfermería por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, colegiada 8300 por el Colegio Oficial de Enfermería y Maestra de Educación Especial. Llevo más de 20 años trabajando en el área de la Salud.
El abordaje que uso en consulta es el modelo biopsicosocial de la OMS (Organización Mundial de la Salud), en el que se consideran las variables biológicas, psicológicas y sociales que están influyendo en tu estado actual de SALUD. De la misma forma que hay trastornos psicosomáticos de origen idiopático y psíquico, los hay de manifestación mental y origen físico. La formación sanitaria como psicóloga y enfermera me permite un diagnóstico completo de tu cuerpo y tu mente, lo que posibilita una perspectiva completa y no sesgada de tu realidad.
Para ello empleo un modelo de anamnesis clínica, que incluye variables de exploración física, variables de exploración psíquica y de tu entorno social para poder componer una visión biopsicosocial actualizada y completa de tu estado.
Dos pilares van a estar siempre presentes en nuestro trabajo juntos: uno es la confidencialidad: lo que hablemos en la consulta en la consulta se queda; y el otro es la sinceridad bidireccional: tuya hacia mí y mía hacia ti. Puedes consultar el código deontológico que rige mi quehacer diario aquí.
El enfoque clínico que sigo es el cognitivo-conductual en un espacio cómodo, cercano y cálido. Me parece importante que el sitio de la consulta te haga sentir bien desde el primer minuto. Por eso ha sido creado con mucho cariño, esmero y dedicándole las medidas adecuadas de profesionalidad, discreción y calidez.
Te invito a navegar por la web, donde encontrarás información acerca de los problemas en los que puedo ayudarte y la metodología con la que trabajo, así como algunas fotos del centro.
Si quieres contactar conmigo para resolver cualquier duda sobre mi formación, el tipo de enfoque clínico que voy a usar o pedir cita escríbeme y estaré encantada de atenderte.
¿CUÁNDO ACUDIR A UN PSICÓLOGO?
Si estás aquí y no tienes claro si lo que te pasa es suficiente para venir a consulta es posible que las siguientes palabras te sirvan de ayuda.
El mundo subjetivo de cada mente es amplio y pasa por instantes de enorme alegría, seguidos de infinita tristeza y en ocasiones te coge observando como espectador ajeno tu propia vida.
Podemos empezar por escuchar tu cuerpo físico. ¿Tienes síntomas asociados que acompañan tu ruido mental? Alteraciones del sueño, astenia, apatía, dificultad para concentrarte, pérdida o aumento de peso, llanto incontrolable… En ocasiones la esfera física no está atacada por la mente aún, pero el bloqueo emocional es tal que no sientes nada, que te da la impresión de que los sentimientos ya no tienen cabida en ti.
A veces es nuestro entorno social el que empieza a afectarse. No rindes igual en el trabajo, no te concentras como antes, te hablan y no te das cuenta de lo que te han dicho, tardas más en hacer las cosas. O a lo mejor es tu familia, tus amigos, los que se dan cuenta antes que tú de que no estás bien.
El deseo de autonomía a veces nos traiciona. Y con la idea de querer solucionarlo todo solos recurrimos a pedir ayuda cuando el proceso se ha hecho más crónico y está más instaurado en nosotros.
Te dejo a continuación una guía en forma de preguntas, para que te ayude a tener una idea de la necesidad de pedir ayuda que puedas tener:
- Cuando te despiertas por la mañana, ¿sientes tristeza?
- ¿Notas que no tienes un sueño reparador?
- ¿Sufres de pesadillas con frecuencia?
- ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Estás atrapado entre dos decisiones?
- ¿Ves amenazas donde normalmente el resto no las ve?
- ¿Tienes ganas e inquietudes de comenzar actividades pero no las haces por miedo?
- ¿Tus relaciones interpersonales están matizadas por los conflictos?
- ¿Ves el vaso normalmente medio vacío?
- ¿Sientes ansiedad ante lo nuevo o lo desconocido?
- ¿Sientes inseguridad al hablar en público? ¿Te gustaría confiar más en ti?
- ¿Suspiras con mucha frecuencia a lo largo del día?
- ¿Te despiertas por la mañana y no te apetece levantarte de la cama? ¿O a lo mejor te levantas con ganas de comerte el mundo y a medida que pasan la horas no puedes con tu cuerpo?
- ¿Te gustaría acallar el ruido mental? ¿Tu mente es a veces una ruleta rusa que no para de girar? ¿Tu cabeza es un torbellino que no puedes parar?
- ¿Prefieres seguir durmiendo para no tener que pensar?
- ¿Quizás lo que te gustaría frenar son las emociones? ¿Te sientes con frecuencia en un tiovivo emocional? ¿Te notas secuestrado por las emociones?
Si después de leer este artículo aún no tienes claro si necesitas acudir a consulta, escríbeme con tu caso particular y te orientaré al respecto.